腊杂之一——

日本人很注重外表，尤其是大城市的，都打扮得很时尚or很有个性。日本女人皮肤都很白，身材偏瘦。年青的都会染头发、化妆、穿高跟鞋，非常洋气。年纪稍大的就会打扮得高贵一点，看上去总比实际年龄少好几岁。日本女人每天都会花很多时间在弄头发、化妆打扮上，出门都是漂漂亮亮的。再次印证了“只有懒女人，没有丑女人”这句话。经历了几天震撼性的冲击后，对日本的时尚有了深刻的感受，我也要努力打扮啊！！！！！

duncan在路上努力偷拍，可是拍得清晰又是美女的照片不多啦……

 

腊杂之二——

晚上打开电视机，大部分都是日本的电视节目，虽然日语听不懂，但看文字和表演还是大概明白的。晚上经常都是放搞笑综艺节目，明明是很无聊的事情，日本人都可以大笑一顿。但是认真看着，又确实是很搞笑，继而我也狂笑整晚。日剧反而没怎么看到放，真奇怪了……

 

腊杂之三——

日本的物价是很高，但是有一点很好，就是不需要讲价。所有东西都是明码实价，而且不允许虚高价格。也就是说，每样货品都有一个标准价格，商家可以定价低于它，但不允许高过它。这对于我这种不擅长砍价的人真是乐事啊！

在很多便利店和药妆店门口都会放了很多特价商品，不建议购买。因为这些往往是快到期的商品。日本的零食添加的防腐剂很少，保存期限不像大陆的产品那么长，所以买回来一定要看清楚哦！

 

腊杂之四——

日本的公共卫生非常的好！从公厕就明显看出水平了。不是说笑，高速休息站的公厕，真的比很多人家里的厕所还干净；没有很大的异味和水迹，而且马桶还能加热、洗屁股，非常先进；有些还有专门的暂时放BB的小椅子在厕格内，并附有明确的文字提示，非常细心。连我这种对公厕非常抗拒的人都能放心解决啦！

 

腊杂之五——

可能去的地方中国游客比较多吧，我这次没有感觉到中国人被歧视。不过听说就是日本人还是对西方人更友善一点。but，现在中国游客越来越多了，调查说平均每个中国游客在日本消费1万多元，wow，看在钱份上，他们也不敢怠慢吧……

虽然很崇洋，但是日本人的英语真是烂得不能再烂了，大部分人都不懂说不懂听，就连hilton的前台都口音超重听不清楚。汗！所以去日本旅游的西方人不算很多，还是香港台湾和大陆这些至少大概看得到他们文字的地方的游客去得多。

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好啦，日本行就写到这里，弄这些照片和文字已经筋疲力尽了……

照片已经上传，3个文件夹里。环境干净+老公的好技术，拍出来的效果很不错吧！

 

 

 

去日本之前，概念是很模糊的。富士山？不太感兴趣。樱花？没到时候。秋景？会遇到吗?!温泉？有啥不一样？

抱着探索未知世界的心态来到JP，发现这里的风光真是别有风味。

不是北京城的大气混成，也不是东南亚海岛的椰林树影，更不是高原沙漠的原始粗狂。

日本的美是温润的、细腻的、精致的。如徐徐的带着花香的春风，如不经意间飘落在水池中的落叶，如秋天傍晚不刺眼的夕阳。

 

超级大都市，无比的车水马龙，不可避免的交通堵塞问题。

全球消费最高的城市之一，名不虚传。

繁华街头，霓虹灯下，型男索女，亮丽风景。

就是日剧里经常看到、熟悉得不能再熟悉的彩虹大桥。

那天天气阴阴的，所以照出来比较灰。但是温润的空气让人觉得很舒服。漫步河边，看别人遛狗、玩耍。

 

离成田机场很近的，郊外。很宁静，我喜欢。

这类公园在日本都是不收门票的。很多市民会来这里散步，或者穿过公园去别的地方，或者来这里拜神祈福。

 

就是日本天皇住的地方的外围咯，在东京市中心。

游客不少，但是能看到的就是那么一扇门和一丁角的城堡。

 

灯红酒绿，无比的繁华热闹。

满街都是名牌店。本地市民和游客都很多。

lost in Tokyo的感觉。

拍照后发现这里的广告牌不像大陆or HK那样刺眼，看来是用了节能灯咯~~~

慕名而去看了Burberry的 Blue Label，就在专卖店的负一层。虽说价钱是不贵，但款式不好看，也不多，跟楼上的Black Label还是明显差。空手离开~~

银座很大，可惜时间有限，不然真的逛一天都逛不完。

 

东京发源地。闹市中。雷门观音寺正在进行外墙维修，所以看不到全貌。

很多东京外的中学生来旅游，附近的仲间世商店街生意超好。

看到Backstreet boys在拍MTV，一开始还没认出来呢，所以没拍到照片。

 

 

在东京的填海区——台场，展示了丰田的各类车型，附近还有一些购物城和游乐场。

 

富士山区离东京市中心有2个小时的车程。从东京去京都会经过这里。附近有富士急游乐场，里面有2个创吉尼斯纪录的过山车，我看到就怕了！

 

其实就是八个小水池。富士山的雪水经过地层过滤后成为泉水从这些小池塘渗出来，所以在日本国内还是有相当名气的。很清澈，味道很清甜。

走在农村的小路上，感受日本农村的气息，遥远看到云雾下朦胧的富士山。

 

富士山下很多个湖泊，我们去的是河口湖。景色不错。只可惜天气不好，看不到富士山，不然在湖边就能清楚看到宣传册上的富士山模样咯。

 

富士山从山脚的一合目到山顶的七合目，高度为3776米，我们的车是去到五合目。突然狂风暴雨，所以啥也没看到，就是躲到游客中心里逛了一下商店，在邮便局（就是我们的邮局）寄了几张明信片，便匆匆离开了。不过原来我们就对富士山兴趣不大，所以看不到也没觉得很可惜。

 

旅途的第二晚在富士山区的石和，住在传统的日式温泉酒店。房间时榻榻米，很有意思。和服很漂亮。

第一次泡日式温泉，脱光光，很不习惯哦，虽然是男女分开的。

 

日本的千年古都，传统味道很浓的城市。处处是文物，处处是世界文化遗产。

城市规划做得相当不错，为了保持古都味道，M记都被迫将底色改成咖啡色，以免破坏城市整体氛围。

少了东京那种匆忙，多了一份宁静与闲逸。是体味日本最传统文化的首选城市。外国游客明显比其他城市多。

 

 

纪念以前的天皇所建的宫殿，规模不能跟中国的比，但是也不小，挺有特色的。

 

日本代表性景点之一。是收门票的景点（很少见哦）。

金阁舍利殿只能远观，不能进去。周围是日本风格的园林。中国游客好多……

 

从京都到大阪体验了一下子弹火车。子弹火车只是我们的俗称，在日本是叫“新干线”。三百多公里的时速，大概20分钟就到大阪了。坐在车上没有感觉特别的快。事实上，比起我们中国的悬浮列车，日本的子弹火车速度已经不算很快了，但是技术和安全来说还是非常先进的。日本的子弹火车运行四十年，没有发生一次造成人员伤亡的事故哦。不过，价钱也是挺贵的，跟坐飞机差不多。

 

日本第二大城市。关西的中心城市。

 

 

各式各样的餐厅，游客和市民都很多。

 

最潮的地方，超多潮男潮女，看得我和duncan应接不暇。

逛了一下卖衣服的店，款式都是咱们淘宝上面的哦，估计就是所谓的出口日单啦，价钱当然比淘宝上贵好几倍啦。

附近有红灯区，很多穿得超有型西装的黑社会型男在把风，不过自己没胆量拍他们………………

也看到一些做援助交际的女郎，浓妆艳抹。

不过日本的交际女郎或者帅哥是不接待外国人的哦，主要原因是言语沟通问题，嘻嘻……

呵呵，还有日本的商店一般都是晚上8点就关门，餐厅10点半左右关。剩下的就是居酒屋开得比较晚，适合那些应酬或者寻欢作乐后的人士吃宵夜。

 

日本三大城之一，丰臣秀吉建的，挺大的。天守阁是大阪的标志性建筑，但我没登上去（要收门票），只是在下面转了一圈。看到很多本地人带狗狗来散步，好好玩。

 

北海道最繁华的城市（当然不能跟本州的大城市比咯）。一下飞机就明显感受到气温的变化，比本州冷不少。

 

非常出名的白之恋人巧克力，专门弄了一个城堡展示制作流程和销售相关产品，还有玩具展。进去城堡前还是白天，出来天就全黑了，看到不同感觉的城堡，真的很像置身童话之中。

 

札幌最繁华的地方。各式各样的店铺。台湾和香港的游客明显多了，大陆游客少了。

8点后，大部分店铺关门，路上就变得超冷清了。

 

因为中山美穗的《情书》，不可收拾的着迷于这个小城市。

虽然不是冬天的茫茫雪景，但是明媚秋日下、深蓝日本海边的小樽还是让我心旷神怡。

 

旧时货运所开凿的运河，现在只剩下一小段了。

 

超多音乐盒，每件都好想带回家哦!

 

欧式的建筑，让小樽充满了浪漫情怀，随便一拍都是美景。

 

 

来JP前对这个地方完全不了解。来了才发现，真是美不胜收哦！

 

登别最出名的景区。火山口多处在冒烟，硫磺味道很浓、黄的白的黑色熔岩沉积。只是我们来的时候，阳光明媚，感觉不到“地狱”的恐怖。

这里的红叶明显多一点了，但还没有全部红，为啥今年哪里的秋景都比往年迟呢？！去哪都没碰上！

 

升起来也就几十年时间，比较新，所以也叫昭和新山。曾经爆发过，还在冒烟的呢。

附近是熊牧场，“熊出没注意”就是北海道的产物咯。北海道真的有熊出没的哦，我在路上都看到野鹿跑到公路上呢！

 

 

住在湖边的温泉酒店。JP游客很多，中国游客也不少。

不太习惯日本的泡温泉方式，所以这晚放弃了面对湖景泡温泉的机会。

在酒店房间里明显感受到地震，强度不大，但是感觉还是比较明显的，有点小害怕，不过对于这里来说应该是平常事啦。

为了吸引游客，温泉边的酒店集资每天晚上都在湖上放烟花。放了有十几二十分钟呢！颇为璀璨！不过晚上在室内真的挺冷的。

 

清晨起来，非常开阔非常美的景色，空气超清新，真不愧是JP第三大火山口湖。远远看到的就是有珠火山咯，2000年才爆发过呢。

 

日本菜我很爱吃，加上让人眼花缭乱的零食，回来肥了一圈！（泪奔啊！我要减肥了！）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

很多朋友催我赶快上照片~~~保证明天一定上。很多很棒的照片。好东西是值得期待的，对吧！

 

药、护肤品、摆设、手机绳、钥匙扣、袋、鞋。看上去好像很多哦~~~，但系一半以上都已经成为手信送比亲戚和朋友了………两个公仔摆设、鞋、“熊出没注意”裤仔都系duncan同学的，可想而知，其实买比我自己的也有几少啦？！
不过，也不会伤心啦！因为JP物价实在是太贵！就算是JP的牌子，在HK买都会便宜不少，例如护肤品化妆品。不过，有D产品是不出口的，或者出口质量是没那么好的。so……不过我子弹不多，所以买的都是便宜东西……

 

零食！JP的零食花款实在系好多好多！每晚在酒店睇日本的电视台放的广告，7成都系零食和汽水，而且都拍得好好笑！
不过一样啦，价钱不便宜，比香港卖得贵少少！哎，香港是免税的，在日本大部分地方消费都要打5%的消费税，没办法！
这些零食已经全部分给亲戚和屋企人了~~我试过几款，好鬼甜！日本人吃的零食都超甜！尤其是草饼！不过人家不像我们就这样吃的，而是一次吃一个，一边喝绿茶一边吃~~~wow~~

 

 

从左到右5个都是在小樽音乐盒馆买的音乐盒，那里漂亮的音乐盒超多超精致(听日d相会睇到)！质量很好，歌曲很好听，当然价钱也不便宜！三个已经送给亲戚和妹妹了,自己剩下2个~~~

日本人做的东西都是超美超精致的，只恨自己钱太少！
最右边的是大阪城的小摆设，做的也是挺精美的。

日本在开发旅游商品这方面下了不少功夫，去到每个城市都会有代表自己的旅游纪念品，就算是hello kitty、蒙奇奇这些很出名的公仔，也会每到一个县，就换一个甚至n个造型，以代表当地的特色。我买了北海道蜜瓜kitty（给江宁同学的）、北海道海胆kitty（给小明子同学的，她很喜欢呢）、日本草莓kitty、北海道海藻蒙奇奇（给我亲爱的水鱼，你喜欢么？）、还有几款很有意思的海藻小子手机绳（送给表弟、奶羊等）~~虽然都是中国造的，不过是正版、日本限定贩卖，在中国可是买不到的哦！当然价钱也是那些翻版的n倍啦。（看下图啦）

 

在写美好的东瀛风光之前，我必须写写可怕的日本人。

此“可怕”非彼“可怕”，而是他们民族自尊心之强、保护性之大、国民素质之高让我惊讶不已。

虽然只是走马观花，但是从旅途中与日本人的接触，还有他们做事的细节，明显看出我们与他们之间的强烈差距（绝对不是优劣之分，只是素养和社会发展上的差距）。

列一些事情佐证吧：

 

1、除了便利店门外和高速休息站，大街小巷几乎是没有公共垃圾桶的，但是也看不到任何垃圾。垃圾去哪了？

日本人把自己在路上产生的垃圾都会带回家，分门别类好再拿到垃圾站、回收站的。而且他们很少在路上吃喝，因为那是不礼貌的。

因为没有垃圾桶，大家也自觉不在路上乱扔保持公共卫生，因此根本就不需要环卫工人，大大节省了行政成本。

新加坡也很干净，但还是需要很多公共垃圾桶和清洁工人，而且市民遵守规章不完全是自觉性使然，还有巨大社会强制性的要求（否则便是重刑）。

而日本人，则完全出于自觉。

 

2、跟中国相反，日本人把最好的东西留在国内不出口，出口的产品会因应当地的生活水准而降低产品水准。

像汽车，日本是汽车生产大国，当地卖的同款的丰田汽车，价格是中国大陆的一半，但是质量比我们的好。

像奶粉，日本的奶粉是出名的好，明治、雪印，现在在香港和大陆都非常受欢迎。但是这些奶粉在日本国内卖的产品会有更多的营养，更有利于BB的成长发育。

像饮料，在日本的几天里，我们天天喝上几瓶不一样的饮料，大都不添加防腐剂人造色素人造香料，茶饮料就是茶味，也不会像国内那些冰*茶狂加糖，因为JP人重视健康。像益力多，国内卖8块多5瓶，在JP卖要贵几倍，但是里面益生菌的含量是300亿，是我们喝的多少千倍啊！

去日本，别想着买手机走，因为是不卖给外国人的，连PSP也是。为啥，因为他们内销的产品技术是不一样不想被人学呗。尤其是韩国人，他们是坚决不卖的。

 

3、日本人很有礼貌，很客气。欢迎前欢迎后，不停地鞠躬，不停地“系”。总之就不能让你有被冷落的感觉。我去买个拖箱，店员MM在我们面前认真检查并讲解如何使用，收钱后还不让我们自己提，而是她提到店门口，交给我们，恭送我们离开，客气得我们很不习惯。

 

4、日本的产品质量都很好，价钱也很贵。像水果、牛奶、日用品等等，都比我们的价钱要贵很多，但是真的质量是不一样的。日本人最看重的不是价格高低，而是质量的好坏。他们宁愿花大价钱买好东西一直用下去，而不愿意省钱买差的东西用没多久就要换。因此，日本品牌也非常注意把好质量关，否则就会被市场所抛弃。像雪印，在牛奶和奶粉市场之前一直是日本一哥，但是因为被查出用过期奶，结果销量一落千丈，现在还没恢复元气。看看咋们的蒙*、伊*，在毒奶粉事件之后滞销了一阵，现在又风生水起了，究竟质量有没有改进呢？反正我在日本喝的牛奶是比在中国喝到得味道好很多，是新鲜的味道，没有放别的东西。

 

5、在日本的一周里，在公共场合，我没听到一次手机响的声音，连短信声都没听到过。在很多地方，是严禁讲电话的，例如子弹火车的车厢内，要讲必须要卡与卡之间的过道位置。日本人讲电话声音很小，更多是看到他们发短信。为什么这样呢？因为他们非常注重对于个体空间的尊重，注重对公共环境的维护，认为手机响会影响到别人的。也同样处于对秩序的维护，他们总是很自觉排队，即使排很久也不会埋怨。

 

6、日本人对于自己的本职工作是认真、负责任的态度，像旅游车司机，一天开很长的路程，但绝对是保持良好精神状态的，绝对不在开车时候与导游闲聊（想想我们国家的旅游车司机……），连吃饭也不是跟导游一起吃的，而是拿着便当在车上吃的。游客下车去看景点，司机便清洁车内卫生，甚至还擦车窗，让车辆保持非常好的清洁状态，让游客能更好地观看外面的风景。不仅是司机，其他接触到的售货员、服务员等等，做事时候都是认真细致的，即使我们干着急，他们还是会按部就班一丝不苟做好。

 

细节决定成败。日本人曾经在实体战争中失败了，但是他们凭着强大的民族凝聚力、认真细致的工作态度、不断开拓的创新精神，在经济战争和文化战争中赢得无比的漂亮。

我们中华民族自诩地大物博，但是传统的东西我们传承得太少，先进的东西又没学到家。因此，经济上去了，社会问题又出来了，种种的不和谐出来了。因此我们要建立“和谐”社会。

日本之行，让我大开眼界，资本主义发达国家原来是这样的。大和民族原来是这样的。

所见所闻，最让我震撼的，毫无疑问是日本人在细节处的执着与认真，他们的高素质，以及对自己民族的维护之情。

一个小岛国能够成为世界举足轻重的强国，靠的绝对不是幸运。

我们中国要学的东西实在太多了……不崇拜、不敌视、取其精华、去我糟粕，实乃务实之举。

 

日本是我今年的出游计划之一，可到了八月，比较了不同团队的行程、档次、价格之后，选择了一个比较豪比较丰富的，但是价格让我却步。

因此，曾经一度我改变计划，打算去济州岛自由行。

但是，变化总比计划快。一夜之间，济州岛的机票狂涨了上千元！那个穷地方竟然也这么多人去！决定放弃。

最终，还是原来的选择，日本！

10月1-7日。本州+北海道！行程非常紧凑，只有中国人的团队才会玩得这么忙，因为都希望在尽可能短的时间内看尽可能多的东西。

走马看花，是我讨厌旅行团的最重要原因。但是没办法，自己的工作不允许离开太久，我又特别想去北海道哦。如果自己玩的话，估计用半个月也走不完这些行程。

 

团签需要的资料也不少，除了基本的护照，还要身份证、户口本的复印件，工作证明，单位营业执照or组织机构代码证复印件，一张需要填不少资料的表格；资产方面，当然是越多越好，房产证、车辆行驶证、定期存折、活期存折，全复印了；结婚证也复印，证明财产是共有的。

资料一定要真实，因为日本方面查得比较严，一旦发现虚假资料，以后十年八年你也别想去了。

广东的团队一般是不收保证金的，因为非法滞留的情况比较少。

至于刚刚开放的家庭自由行，由于对收入要求很高，我们就没办法弄了。而且最关键的是日本人的英语不是一般的烂，不会日语去那里自由行真的比较痛苦。

 

其实好像也没什么准备。就是出发前一个星期每天都查一下天气情况。日本人的天气预报非常的准，yohoo网（日本或者台湾的）或者日本的气象网站都有未来一个星期主要城市的天气预报。9月是日本一年降雨量最大的月份，10月也不少，所以时晴时雨（确实去到天气也是这样），温度有高有低，所以厚的薄的长的短的衣服、帽子雨伞太阳镜都戴上了，满满一个大拖箱。我们还带多一个小拖箱，准备装买回来的东西~~不过，离开日本那天还是又买了一个拖箱，因为不够装了-_-!!

我们也没计划买什么，因为知道日本消费很高。在网上大概看了一些别人的经验之谈，也问了在日本的志威同学，大概对手信有一点了解。

 

换日元，我们是提前在中国银行换了一些。不是去到就能换的，要跟银行提前预定。没有散钱，全是1万YEN一张的。

去到日本再换没那么划算，而且日本银行收手续费很高，不建议。

银联在大商场或者中国游客多的地方可以用，但是不算非常普及，mastercard比较受欢迎。

在小店或者比较农村的地方不一定能刷卡，所以要带上一定的现金。

如果确实现金不够，当地的7-11会有ATM机，能够取款的。

 

10月1日一大早，广州机场集合，顺利坐上全日空ANA的飞机，奔向TOKYO。此时此刻，数亿中国人民正在观看着气势恢宏的大阅兵！

整个旅途的四程飞机都是全日空，飞机比较大比较舒服，虽然空姐们英语水平很一般，但服务很好，而且都很漂亮~~~飞机餐还不错，至于看的电影选择就没有新航那么多了。不过我还是看了2套很不错的电影《in America》《My sister'keeper》，细腻感人（跑题啦跑题啦）~~

自己的手机不是3G，所以，7天里手机都不会响，乐得清静。手提也没带去，因为没预计能免费上网，去到才发现所住的每间酒店都可以免费上网，包括hilton和sharton。

于是，过了一个星期没有手机和电脑的生活，其实也是一种逃离，更是冒险。我可没告诉单位的同事我跑来JP了，要真有什么急事要处理那~~~幸好没发生~~呼~~

 

 

 

 

1 大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除

对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。

这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。

所以，把握正确的时机做好保养，是年轻的你必须做到的！

2 枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去

刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。

我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。

天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司……

3 下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在

以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。

原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。

而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。

4 毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动

25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……

或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。

5 就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉

如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了！

对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以使眼部周围的整个肌肤都带有褐色。

所以，任你睡足12小时，或是用遍遮瑕产品，如果不从根本上改善肌肤代谢，依然会束手无策。

6 把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化

先让我们用30 秒作个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你；然后将镜子举高45°角向上看，这是10 年前的你；将镜子向下45°，低头看见的是10 年后的你。

镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁？答案就是松弛！它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。

除了细纹让人烦恼，肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部也很容易出现皱纹。

7 换季或是闷热时肌肤经常出油，但仍觉得干燥无比

相信很多人会把抗老的重点放在使用大量精华或是只关注细纹，其实研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透……都取决于皮肤中的水分是否饱满。

随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度。

8 脸上开始出现斑点且颜色一年比一年深……

这已经不是用几瓶价值千元的美白精华就能解决的问题了。

事实上，过了25岁，大多数人脸上的雀斑、黄褐斑等，都是皮肤开始衰老的表现，就是俗称的“光老化”。

皮肤被太阳晒多了，会引起皮肤弹性组织减少或变性，首先表现出来的就是色素异常和紊乱，比如，出现点状或不规则的色斑，或是色素沉着等。

9 夹睫毛的时候经常夹到上眼皮

我们通常会把注意力放到下眼睑，眼袋、黑眼圈、暗沉等等，但你有没有发现，你的上眼睑在慢慢呈现出下垂趋势，且双眼皮也悄悄多了几条褶皱。

尤其是当你的面部肌肤保持干燥状态时，在灯光下仔细观察眼睛上侧和外侧的皮肤，你会发现，隐隐约约暴露出一些线状的细纹，这说明你的皮肤已经出现老化痕迹了。

10 熬夜后的肤色像泥土一样浑浊

你的皮肤开始缺乏光彩，经常显得暗哑。这说明肌肤中自由基在增加，开始出现肌肤氧化的现象，衰老当然也会随之来临。

每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察自己的脸，就能发现肤色是否有黯淡迹象。

另外，随着新陈代谢速度的减缓，皮肤内部一些毒素无法及时排出而形成的暗疮及面疱，也会影响肌肤光泽。

11 细纹变得像网一样交错着

观察一下自己脸颊两侧，洁面后在肌肤干燥的时候，用手指向上轻推肌肤，如果纹路是平行的，那说明你的肌肤需要补水，但如果纹路开始变得错综复杂，交织在一起，说明你的肌肤正在老化。

导致皱纹的原因之一就是荷尔蒙的下降。缺少荷尔蒙，最直接的后果是：体内激素分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变慢、肌肤弹性和韧度降低，那些经常被你遗忘的娇嫩部位，如颈部、唇边、额头等，开始出现小皱纹。

更严重的是，随年龄的增长荷尔蒙下降和传递错误的几率更高，促使肌肤走向老化。

12 洗完脸皮肤摸起来还是有粗糙感

仔细端看无龄美女的肤色都有一种通透的透明感，虽不尽然到白，但绝对没有蜡黄的！

老废角质会因为年龄的增长、代谢变慢而一层层的变得厚实，想要恢复透光度，就要帮助肌肤去除角质。

老废角质一旦在脸上堆积过多，毛孔也会被这些多余的角质扩张起来。另一方面

13 就算没有大笑，嘴唇的上面都会出现一条一条的横纹

嘴唇和肌肤相同，随着年龄的增加，横着的纹路就会变深，轮廓也变得不清晰，渐渐暴露老化的迹象。

更多人都在关注怎样淡化法令纹，但你有没有发现，日渐下垂的嘴角，让你看起来如此衰老……

不但你的嘴侧边会出现皱纹，甚至人中的部位会出现横纹，而且嘴角下垂。这都是因为嘴两侧肌肉变得松软失去韧性所致。

终于迎来了史上最长黄金周了。不过干旅游的，假期总不能好好放假。把工作安排妥当（自我感觉啦）后，出发！

10年前的大阅兵，没看，跟家人去了海南旅游。

这次的大阅兵，我正在飞往Tokyo的飞机上.JP,I'm coming!!

希望一切顺利，希望不要下雨，希望回来后显示的未接电话数量不要太多。呼~~~

8号再见啦！

 

对旅行的欲望总是无穷无尽。

是对现实的逃离还是对自由的向往？两者皆有吧。

感谢老妈和老公的支持和理解，让我这几年去了很多地方。计划中的，或是心血来潮去的。

最近看了很多马尔代夫的照片和自由行攻略，心里那个激动啊！

那是我最向往的地方！

曾经很希望蜜月是到那里，但是时间和金钱的限制，作罢,后来改去了别的地方。

我希望能在那里得到最好的回忆，因此，我会继续耐性等待，以最好的准备最好的状态去往人间天堂。

说到人间天堂，想到西藏，又想到明年的旅行计划了，啊~~~~今年都没过完，就在计算明年的假期怎样用，去哪旅游了。哈哈哈！

行走，在路上，这是一种多么好的感觉啊！

当然，离开是为了回来，为了更好的活在当下。

p老弟和masha去了欧洲了，超级无敌非常嫉妒+羡慕啊！~~我也好想去啊！！可是我没有那么长的假期~！555555~~~

不过世界那么大，值得去的地方太多了，总有机会去的。（自我安慰ing）

JP签证办下来了，还有3天就出发咯。

7天没有手机响的日子+美食+《情书》的小樽+温泉+非常期待但可能还没有的秋天红叶~！

基本大半个月前开始，每想到这些我的眼睛都会发光。yeah！

 

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。


任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

Time：9月7日-12日

 

Place to go：北京 承德 坝上

 

For：旅游推介会&考察旅游

 

What happened:

 

1.在北京开旅游推介会，忙前忙后的，顺利完成任务。北京现在气氛甚是凝重，所有高星级酒店都在大门装了检查机（就是上飞机安检的那种），每次出入都要检查行李和扫全身。每个地铁站外都有警车警察，坐地铁也要检查行李。长安街也会随时戒严。所以最近一段时间，去北京的游客少了很多……

 

2、北京真的变了好多啊！到处都是设计独特的高楼大厦和建筑物，马路很宽，绿化很好，城市规划比广州好N多！服务业水平挺高的。交通秩序不错。北京人很热情很大气。北京腔很好听！

 

3.趁着工作空挡，独自一人去逛了西单大悦城。因为看到瑞丽的洛瑶说过这商场，而且这里有我喜欢的H&M，心驰神往，走在路上也是神清气爽的。由于是星期二上午的原因，西单逛街的人不多，也没能见到网站街拍中常看到的潮人，不过也正好让我好好享受逛街的乐趣，当然我这人一旦一个人逛街就免不了狂买东西，狂刷卡，直到提不动为止。大悦城感觉跟香港的朗豪坊差不多了，目标市场是年青潮人和白领，比广州的商场好逛很多，很多品牌，除了H&M，还有ZARA、无印良品、UNIQLO等，还有很多好玩的小玩意。

 

4、09年9月9日，很特别的日子，我从北京寄出了几张明信片。去到邮局发现有60大庆的明信片卖，而且是10月1日从北京寄出，邮戳会是“10月1日天安门”，很有纪念意义。于是毫不犹豫买了几张，唰唰唰写好，寄往天南地北的家人和朋友们。

 

5、这天还去了对外经济贸易大学找李璐同学。呵呵，不对，现在是李璐老师了！不认识路，出了地铁站还走了好久才找到，刚好郑旎同学也从南宁来北京培训，于是三人便一起在大学附近的西单烤翅吃晚饭了。席间，把大学班上所有同学都八卦了一遍。四年没见，感觉大家虽然在不同地方从事不同工作，有着不一样的经历，但感觉还是没变，大大咧咧没心没肺。呵呵！由于甲流原因（估计还有政治原因考虑吧），所有大学出入都管理得很严格，要看学生证才给进，所以没机会进去看看。不过在大学外转了半圈，还是明显感觉到北京大学的氛围跟广州的差别很大，回来动员我妹以后考来外经贸大学！

 

6、晚饭后，送走郑旎，李璐带我去南锣鼓巷。早上北京旅游局的人还跟我推荐这地方，果然是个好地方。老巷子，很多小咖啡馆和贩卖特色小东西的小店。不像后海三里屯那么吵闹，颇有感觉。在一家不定期放映16毫米电影的咖啡店坐下来，舒服的地方，舒服的聊天对象，又是一翻东谈西扯，so great！没照相，因为巷子晚上光线不好，自问自己技术照出来肯定一塌糊涂，还是等下次duncan来再拍吧。p.s.：中戏就在附近，所以豪华车、俊男美女、型人潮人并不少见啊！

 

7、离开北京，去了承德。有4个小时车程。承德最出名就是避暑山庄，还有外八庙。景点还是可以的，保护得挺好，而且很大有气势。但是城市建设不行，服务水平也有待提高。不过给我最大的感觉就是“山寨”——避暑山庄和外八庙，其实就是清朝皇帝们因为个人喜好或者政治需要，把全国多地的建筑模仿一个在这里。例如拉萨的布达拉宫、嘉庆的烟雨楼、江南的风光、塞外的草原等等。

 

8、整个旅程最让我期待的地方是坝上。我可是费了很多口舌让领导和科长们决定来这里游玩。

从承德到坝上，一路上风光非常棒，很少人工破坏。天高云淡、阵阵秋风，农田、庄稼、山峰，真的是百里画廊。到了塞罕坝的门口，已经花了3个小时车程，而从这门口到草原，还有1个小时车程。这1个小时，将是穿越华北地区最大的森林。这片森林跟原始森林不一样，是60年代开始陆陆续续人工种植的，所以树体不是非常高。但是葱葱郁郁的一大片，非常茂密非常开阔，保护得很好，给人一种在欧洲穿行的感觉。

天有不测之风云，在河北这边还是蓝天白云、阳光明媚。可到了内蒙古境内的坝上草原确实阴雨不断，气温骤降！真是人算不如天算啊。美景大打折扣。

坝上一年无霜期很短，所以接待游客时间也就3、4个月。暑假时候超多北京游客来，非常火爆；而到了9月下旬，五彩斑斓的时候，摄影团也会陆续到来。而现在，草原的草基本上都割下来了，白桦树还没有完全变黄，所以9月上旬的坝上秋意还不浓。幸好还有那一大片的油麦地，刺激了我们的眼球。只是天气冷，风又大，没拍多少张照片便离开了。

 

pictures：第一次自己全程用单反，很多东西还不懂，幸好废片不多，算是合格吧。大部分是拍景和物，没怎么拍自己。欢迎指正。

 

 

这个星期很忙，局里几个大型活动，忙前忙后的。

出了一天差，昨天上午回到办公室，发现桌面上有一个大包裹。

奇怪……网上买的东西没写寄到单位的哦？！

看了一下寄件公司，是上海仲**行！就是那家在香港和国内都很top的公司。

大概知道是怎么一回事了。

拆开包裹，是一盒很精美的月饼，香格里拉酒店的哦！wow！

盒面上附上了这个公司董事总经理和酒店咨询部的副总裁的卡片，非常郑重哦！

那个副总裁我跟她有一面之缘，是个香港女人，在上海工作。跟她一起来的还有一个在他们北京公司工作姓俞的女孩。

说来话长。

一般我们单位都不太接北京固话打来的电话，因为大部分不是拉广告就是冒充国家**局、**部领导招摇撞骗的。

但是因为一时没留意，我接了仲**行酒店咨询公司那个俞小姐的电话。她主要目的是问我拿点统计数据，用来做市场分析。

拿数据的电话不少，甚至有些还上门来拿。一般来说，只要是年鉴公开的数据我都会给的。不过这个俞小姐跟其他人不一样，非常有礼貌，而且很专业。跟大部分外企白领一样，跟我是邮件来往，每封邮件都很客气，不会啰嗦。没想到，她还跟我约时间亲自从北京来江门跟我面谈。本来我想拒绝，但是后来还是答应了。

当然，她如约到来，一同来的还有那位吴姓的副总裁。副总裁一只脚受了伤，还扎着绷带，看来还是挺敬业乐业的。

我们在局里面大概聊了半个小时，主要是对方想了解一些更细化更具体的江门酒店业的情况，以便形成客观全面的市场调研报告。

他们回去之后，俞小姐还特地发邮件感谢一番，并给了他们写的广州和深圳酒店市场报告让我参考。

其实，我也不过是在我的本职工作范围内做好工作而已，而且只是个小科员而已，并没有想到这家大公司还特地寄月饼来。

呵呵，这可是我第一次因为工作原因收到指定给我一个人的礼啊！

礼轻,意重.

虽然只是很小的事情，但是加上之前的点滴，还是多少能看出这家公司的员工素养和企业运营水平的。

ps:月饼是北京做的广式月饼，貌似8个每个都不同味道的，我都还没吃就被同事吃掉不少了。吃了一个蛋黄白莲蓉的，味道不错！

去承德普宁寺后才知道，原来每个生肖都有自己的守护佛（或者叫本命佛）。看看你的守护佛是哪位？

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据佛经记载，大千世间，芸芸众生，自出生起便得到一位佛或菩萨的慈护和庇佑，不同的生肖有不同的守护佛（菩萨），俗称“本命佛”。人若诚心信奉自己的守护佛（菩萨），则佛（菩萨）的灵光自然能加身护体，化煞祛难，若能心存善念，常诵本命佛的真言咒语，必将有助于事业、财富、爱情、功名和健康的顺达丰盛。

鼠年出生之守护：千手千眼菩萨

鼠年出生者一生守护神为千手观音。鼠年生人有喜好居住闲静处所个性，若为君子可达高官显贵，若为小人可储财富，唯性格急燥。
其相应守护神千手千眼观世音菩萨，千手观音为果德之尊。“千”为无量及圆满之义，以“千手”表示大悲利他的无量广大，以“千眼”代表观察智通的圆满无碍。根据一切众生，随众生之机，相应五部五种法，而满足一切愿求。

牛、虎年出生之守护：虚空藏菩萨

牛、虎年出生人一生守护神为虚空藏菩萨。牛年生人具财气，擅社交应对，尤具巧手，中年运势较差，后逐渐发达。虎年生人聪敏显贵，受人重视、然早年多灾多难，需三十后运途转佳，可聚财运。
虚空藏菩萨具有赐予利乐的力量，“藏”表无限福德智能；“虚空”表广大。“大方等大集经”指出虚空藏如同富翁，相应果苦众生，只要到它面前，即会施予救济。因此，虚空藏菩萨是以济度众生为乐的菩萨。

兔年出生之守护：文殊菩萨

兔年出生人一生守护神为文殊菩萨，兔年出生人具有智能才学，博学多艺，但因毅力不够，多半途而止。夫妻之缘极佳，此年生人天性善良，受人爱戴，晚年安乐、衣食不缺。相应之守护神文殊菩萨又称法王子，为智能之象征，右手持金刚宝剑能斩群魔、断一切烦恼，左手执青莲花，花上有金刚般若经卷宝筐，象征所具无上智能。

龙、蛇年出生之守护：普贤菩萨

龙、蛇年生者守护神为普贤菩萨。龙年生人具智能、为人亲切、可成大业，但个性急燥，易成败因。
蛇年生人因前世业，今生烦事不断，应谨言慎行，白手起家，可获名声。相应之守护神普贤菩萨，世称为十大愿王，“法华经”指出：只要能虔诚佩供奉，普贤菩萨将与诸大菩萨一起出现守护此人。使他身心安称，不受一切烦恼魔障之侵。“普贤延命经记”指出普贤菩萨具有延命益寿不可思议力量。

马年出生之守护：大势至菩萨

马年出生人一生守护神为大势至菩萨。马年生人，一生劳碌，冲劲十足，却往往财进财出白忙一场，且易生意外血光之祸。于年老后，子孙围绕，享受晚福。
相应之守护神大势至菩萨，根据“观无量寿经”记载大势至菩萨以独特的智能之光遍照世间众生，使众生能解脱血光刀兵之灾，得无上之力。因此，大势至菩萨被认为光明智能第一，所到之处天地震动，保护众生，免受邪魔所害。

羊、猴年出生之守护：大日如来

羊、猴年出生者一生守护神为大日如来。羊年生人前世多造杀业，虽聪敏，然今生多灾，年轻财禄起伏不定，破财运差。
应多行善，以消前业。猴年生人具才干，财富聚足，但个性轻主经，耐心不足。相应之守护神大日如来为佛教密宗所尊奉最高的神明。“大日经疏记载如来日光遍照法界，亦能开发众生善根，乃至世间”事业由之成辨。

鸡年出生之守护：不动明王

鸡年出生人一生相应守护神为不动明王。鸡年生人孝心深厚、好学、明辨是非、正义感强，但与兄弟缘薄，虽有财禄但一生孤立，且体弱多病，应多注意养生与多行布施累积福田。
一生守护神不动明王为密宗八大明王首座，具有在遇到任何的困难时，均能扫除障难，并不为动摇之意。不动明王显现愤怒像章，使亲扰众生之邪魔畏惧而远离，使众生于修行路上不致动摇善念菩提心。

狗、猪年出生之守护：阿弥陀佛

狗、猪年出生者一生守护神为阿弥陀佛。狗年生人天性随和，好交朋友，但无才艺，以从商为宜，年轻时运途不顺，过中年后扬名显贵。
猪年生人因前世深具兽根，今世衣食不缺、才干洋溢。
守护神阿弥陀佛为西方净土世界的教主，以无量愿力誓渡一切众生，不舍悲愿，以无量光明照触行者，业障重众皆可消灾。
凡持其名号者，生前获佛护佑，消除一切灾祸业苦；死后更可化生其极乐净土，得亨一切安乐。

最近的工作状态就是一个字：忙。

在忙什么？我搞不懂。但每天案头上文件总是去了又来，领导的安排总是一个接一个。统计的工作虽不迫在眉睫，却还有几百份问卷没时间录入，也没办法静下心来好好去干。

不喜欢计划被破坏的感觉。但是自从调岗之后就好像一直处于这种状态，而且越来越严重。

不想跟领导、科长讲话，不喜欢听他们讲话。

心情变得很浮躁，根本没办法好好看书。

于是，脑海中又响起《浮夸》继而狂听；于是，继在北京狂刷卡后又在淘宝乱买一通；于是，额头上的痘痘此起彼伏。

出trip的照片还没时间整理，过几天吧……哎……

 

台湾人何飞鹏经历了三个大转折：1、28岁时的岗位调动，从一家报纸的广告部调到编辑部当记者，之后进入当时号称台湾第一大报的《中国时报》；2、从《中国时报》财经新闻主管岗位辞职，创办台湾《商业周刊》，经过了漫长的8年亏损；3、陆续创办20多本杂志，创立20多家出版社，打造出两岸三地最大出版集团城邦集团，就任CEO。

何飞鹏从员工到老板，从暗无天日的亏损到拨云见日，最终，在媒体领域获得了极大的成功，打造出全球NO1的中文期刊和中文出版社。他的职业心态是什么？他是如何做到这一点的，作为老板，他又怎么评价员工的表现，如何看待员工的鬼把戏？《自慢》回答这些问题，是他的成长笔记，是他真诚的心灵展现。

从对职场中人的启示方面来归纳，《自慢》有两大方面的内容：一、老板们是怎么想的，他对员工的要求是怎样？二、员工要克服什么难题，可借鉴哪些职业心态和工作方法。

我们先来看老板们是怎么想的，或者说老板对员工的几个要求。

1、绝对不要与公司作对，与老板为敌。

相信公司、认同老板的逻辑，是职场中人唯一能做的事，否则你每天都会生活在痛苦及挫折中。何飞鹏当老板之后，也能听到很多员工的抱怨和批评，之前他都会认为是公司诸多的不足，想尽各种方法弥补。后来他发觉，公司是用一样的米养着百样的人，不可能让每个员工都满意的，所以，决定用自己的逻辑，定自己的规则。

他总结说，员工都有权决定自己的去留，但是只要你选择留下，就请相信公司，认同老板，不要站在与公司敌对的立场。

2、 老板是不讲理的。

老板有一个被所有员工咒骂的特质，那就是不讲理。企业经营由老板指挥大局，要有在石头里挤出水来的意志何情境，何飞鹏说：关键时刻，老板能讲理吗？经营企业经常面临意外，在非常状况下，讲理是不够用的，老板如果没有不讲理的狠劲与杀气，那公司只能坐以待毙。

记住一句话：合理的要求是训练，不合理的要求是磨练，钢铁般的军人绝对是磨练出来的。

3、   老板不是你想象的那么累。

有一次，何飞鹏提拔一杰出青年做主管，这位青年拒绝了，理由是：我不想象你一样辛苦。老板们都是非常累吗？何飞鹏用自己的例子说，一般人只看到老板工作繁忙，压力沉重，并没有看到老板们工作时的自我，老板能“只做我相信的事，只说我相信的话；用自己喜好的方法管理团队”。老板们拥有自我，能自我管理。

最后他说，有些人工作繁重，但内心却自由而轻松；有些人选择轻松的工作，却永远受制于人，无法活出真正自我。

4、 兼职是只能做不能说的事。

一切尽在不言中，大家心照不宣。老板们在意的是，心中不只装着他的公司，还有别的公司，对于兼职，老板们的感觉是“情人眼里容不下一粒沙子”。

了解老板们都在想什么，或许我们可以化解很多工作中的不快，避免很多幼稚的念头。那如何才能往高处爬，在职场中做得更好呢，何飞鹏以下的职业心态和工作方法可以借鉴：

1、 管理好低潮时的自己，不要拿“不是我的兴趣”作借口。

何飞鹏说，他也曾陷落过，也曾想过转业，只不过当时想不出其他有兴趣的事，正好没其他机会，只好继续做，后来心情平复了，才发觉对原来的工作还是充满热诚！

每一个人都该认清低潮时的自己，懦弱的自己，逃避是理所当然的，认输也有可能。只不过，没有人会真正“认输逃避”，于是乎“兴趣不合”成为每个人最常用的理由。

有如下三个方法检验是否只是一时的低潮，而不该用“兴趣不合”离职而去。

1）  确认自己对什么事有兴趣，而这件事又可以当事业经营。

2）  确认对现在的工作没热忱，没兴趣，是不是受了环境影响，是不是业绩不佳、奖金不多？

3）  回想一下，业绩好的时候，是不是对现在的工作充满热情？

一句话，“兴趣不合”仅是逃避的借口，弱者通常一辈子找不到自己真正的兴趣！

2、 勉强他人，是必修课。

顺势而为，水到渠成，是大多数员工所期待的事情，但这么容易的事很少见。大多时候，我们要强力作为，不断勉强自己、勉强别人，最后才能有一点小成果。

年轻的何飞鹏也最讨厌别人逼迫做事，总觉得所有事情都应该“自动自发”，自己也尽可能不去勉强别人，后来才发现，几乎没有一件事是别人乐意去帮你的，推动其他部门协助你的工作，朋友的帮忙，让老板兑现承诺等。每个人都是在他人不断催促，不断说服，不断沟通，不断哀求之下，完成一件事的。

这是一个无处不“勉强”的世界，人生的真相就是“勉强别人”，而成功的人，就是会“勉强”别人的人。学会勉强别人，是职场中人认清事实，学习成长的开始。

看陈绮贞演唱会，看到他们solo，突然有种冲动重拾吉他。曾经学了一个暑假，勉强会弹那么几首曲子，可是学过就算了（这就是我的大缺点之一！）……那之后再也没碰过了！

其实当时我不是真心想学吉他的，只不过想学架子鼓，妈说会吵到楼上，所以转学吉他。

到现在，看到架子鼓，听到那声音，心里还是相当激动啊！是不是应该去学呢？

前天去逛书店，买了一轮计划内要买的书后，去了“书法”的架子，买了一本硬笔书法的比较专业的教程。

小学时候，阴差阳错被一个教画画的老师抓去练钢笔书法。不专业，就是不停的临摹，一练便是一年。然后被老师选去参加一个全国性的少年书法比赛，竟然糊里糊涂拿了一个优胜奖（不知道是不是安慰奖呢？！）……然后还是依旧的坏习惯，学会一点皮毛就再也没练了。

现在想来，那么一年的练习虽然不系统不专业，但还是很有意义的。想不到学不好毛笔字，竟然还会写硬笔字，而且打从心里，我喜欢钢笔书法。

从小就学了很多东西，自问天份不低，可是没有毅力，从不坚持，因此没一样成才。

于是，我决定要重拾一些，先从好好练字开始。

星期天晚上去了广州中山纪念堂看陈绮贞的演唱会。

我不是她的fan，不过最近两个月车上一直听她的两张CD，很有才很出色。

朋友送的票，坐在第九排靠近中间的位置，加上中山纪念堂本来就不大，wow，视听效果可想而知啦！

原来以为演唱会就是她捧着吉他自弹自唱，没想到却是一个超级high的concert！

一流的乐队和音响效果，加上她出色的音质和演绎，每一首歌都比CD更好听！很震撼！

很high，很rock，全场沸腾！

纯粹的音乐人就是跟那些花里花哨的歌手要出色！

演唱会中途，她突然串到观众中间，大家就更加high啦，所有人都涌过去。

然后她走回舞台，就在我们身边走过，呵呵，近距离看，太像10年前的中山美穗了！一样淡定而坚强独立的眼神！

之后，所有观众都站起来看了，大部分还站在椅子上看，不然的话只能看到人家屁股了！哈哈哈！

陈绮贞自己也唱得很开心，一而再再而三给自己encore，观众都一饱耳福啦！

可惜没带好相机去，只拿了一部小DC，所以噪点很多，也不清晰……

 

 

ps：看到很多她的fans全程带着头盔看，原来是她《旅行的意义》的造型，so cool!

于是，回来买了一个，给米米造型！哈哈哈哈哈！